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JoanneLM
日记
2011年02月9日
JoanneLM的日记, 2011年02月9日
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在2011年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
68.0 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年02月9日:
839 千卡
脂肪: 16.45克 | 蛋白质: 44.23克 | 碳水物: 134.58克.
早餐:
1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Low Fat WW Blueberry.
午餐:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
晚餐:
Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Lean Italian Meatballs.
小食/其他:
Bananas, Carrots.
更多的......
2158 千卡
运动:
家务 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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