JoanneLM的日记, 2011年02月9日

在2011年02月9日体重纪录（没有日志纪录）

68.0 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月9日:

839 千卡

脂肪: 16.45克 | 蛋白质: 44.23克 | 碳水物: 134.58克. 早餐: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Low Fat WW Blueberry. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Lean Italian Meatballs. 小食/其他: Bananas, Carrots. 更多的......

2158 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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