在2011年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 92.63克 | 碳水物: 158.31克.
早餐: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Brown Sugar, Raisins, Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min). 午餐: Bananas, Lean Italian Meatballs, Parmesan Cheese, Grated, Light, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. 晚餐: Cooked Carrots, Cooked Celery, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 小食/其他: Lemon Juice, Water. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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