在2011年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0.0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 52.15克 | 碳水物: 130.11克.
早餐: 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Raisins, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. 午餐: Cauliflower, Carrots, Celery, Roast Beef. 晚餐: Parmesan Cheese, Grated, Light, Lean Italian Meatballs, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. 小食/其他: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Water (Bottled), Cream (Half & Half), Sugar, Coffee. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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