在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2823 千卡
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脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 163.01克 | 碳水物: 363.74克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Oeuf Dur, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Grain de Frais Trio de Riz. 晚餐: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. 小食/其他: Bodymass Whey Isolate, Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Carrefour Banane, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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