在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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112.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 108.83克 | 蛋白质: 60.24克 | 碳水物: 228.66克.
早餐: Pfanni Kartoffelpüree, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaffee, Alnatura Milch 3,5%, REWE Bio Mandeldrink. 午餐: Strauchtomaten, Ratatouille, Pfanni Kartoffelpüree. 晚餐: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Olivenöl, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Strauchtomaten, Salatgurke. 小食/其他: Dattel, Physalis, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. 更多的......
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3270 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 壺鈴 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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