在2011年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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114.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 81.49克 | 蛋白质: 129.43克 | 碳水物: 60.23克.
早餐: Whey Protein Powder, kefir. 午餐: kale soup, whey protein powder. 晚餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pepper Jack Cheese, Red Tomatoes, spinach. 更多的......
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3884 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 坐着 - 4 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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