|
lumayan ada turun wlaupun cuma 4ons
|
56.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 58.81克 | 碳水物: 185.22克.
早餐: Roti Putih, Nasi Ketan (Ketan), Telur Puyuh, Usus Ayam. 午餐: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 晚餐: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Mangga, Sempol, Otak-Otak. 小食/其他: Sasa Saus Sambal, Ikan Lele, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|