在2014年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 76.38克 | 蛋白质: 67.82克 | 碳水物: 232.34克.
早餐: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 午餐: Свежевыжатый Яблочный Сок, Бургер Кинг Воппер, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. 晚餐: Шарлиз Печенье Бисквитное, Шарлиз Венские Вафли, Мандарины, Куриная Грудка, Борщ, Мороженое Покрытое Шоколадом. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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