在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 69.65克 | 蛋白质: 190.89克 | 碳水物: 149.90克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Smaeck Vegetarische Crème Américain, Milner Jong Belegen 20+, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 晚餐: Beemster Belegen (Markt), Jumbo Gedroogde Rode Linzen, De Beste Zilvervliesrijst, Nevo Bleekselderij Rauw, Lidl Scharrel Kipdrumsticks, Magere Melkkefir. 小食/其他: Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, Alesto Californian Almonds, Lidl Emmental, Geraspt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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