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costernack的日记, 2021年09月16日

在2021年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月16日:
1674 千卡 脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 26.01克 | 碳水物: 215.36克.   早餐: Café. 午餐: Morangos, Leite Integral. 晚餐: Seara Incrível Escondidinho 100% Vegetal. 小食/其他: Lacta Bis (7g), Lacta 5Star (18g), Lacta 5Star (40g), Lacta Lancy (22g), Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Lacta Laka Oreo (20g), Lacta Laka Oreo (20g), Lacta Feitiçaria, Lacta Ouro Branco, Lacta Sonho de Valsa, Banana Caturra. 更多的......
1496 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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