在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 45.16克 | 蛋白质: 131.26克 | 碳水物: 142.03克.
早餐: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Ovo, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Melancia, Filé de Frango Grelhado, Trevinho Requeijão Cremoso, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Tâmara, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Morangos, Monster Energy Absolutely Zero, Farelo de Aveia, Curral de Minas Creme de Ricota, Ovo, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Nestlé 100% Cacau em Pó. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|