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Guten Morgen und einen schönen "kleinen Freitag" für euch - bald ist die Woche geschafft 🍀😊 Ich bin noch bis Samstag krankgeschrieben, ab Montag geht es dann wieder los mit der Arbeit. Der Infekt war ganz schön hartnäckig. 🤧
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106.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2844 千卡
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脂肪: 170.49克 | 蛋白质: 91.53克 | 碳水物: 233.16克.
早餐: Gut & Günstig Edelsalami, Gutes Land Gouda Mittelalt, Radieschen, Butter, Nutella Nutella, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot. 晚餐: Netto Kräuter Frischkäse, Beste Ernte Cornichons, Schnittlauch, Radieschen, Gutes Land Gouda Mittelalt, Butter, Bauckhof Glutenfreies Haferbrot , Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Tee ungesüßt, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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