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dffrert的日记, 2021年09月16日

Ещё сто грамм, и снова стартану в того, с чего изначально начинала
78.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月16日:
2093 千卡 脂肪: 78.55克 | 蛋白质: 67.37克 | 碳水物: 279.74克.   早餐: Бургер Кинг Чикенбургер, Кофе с Сахаром, Булочка с Маком, Чай с Молоком и Сахаром. 午餐: ВкусВилл Трубочки с Заварным Кремом, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Майонез, Холодец, Оладьи, Джемы и Варенья. 更多的......
2222 千卡 运动: 424 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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