|
Wczoraj: siłka i spacery
Dzisiaj: opierdalando/regeneracja
Ambitne planowałem bieganie 3 razy w tygodniu. Ale widzę, że kolano ma inne plany. Kolejny bieg dopiero w sobotę
Na spokojnie, na luziku.Tu podpakujemy, tu podbiegniemy i jakoś to cielsko przebudujemy😉👍
|
110 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|