TonyFar的日记, 2014年03月23日

在2014年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年03月23日:

798 千卡

脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 72.94克 | 碳水物: 77.60克. 早餐: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 午餐: Riskaker First Price, Kylling grillet 200g. 更多的......

3627 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 22 分钟, 休息 - 14 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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