在2021年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 112.74克 | 碳水物: 95.72克.
早餐: Usus Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair. 午餐: Kerang. 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 小食/其他: Kalbe Fitchips Seaweed, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, BonCabe Level 15, Chia Seed, Ceker, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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