在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 80.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 31.43克 | 蛋白质: 187.28克 | 碳水物: 172.17克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. 午餐: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Trio Barra de Proteína (33g), Vagem, Salmão, Beterrabas, Brócolis, Abóbora Moranga. 晚餐: Ovo de Codorna, Mamão Formosa, Tomates, Psyllium, Queijo Parmesão (Ralado), Abacaxi, Clara de Ovo, Heinz Ketchup. 小食/其他: Abacaxi, Banana Prata, Activia Zero Lactose, Morangos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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