在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3072 千卡
|
脂肪: 94.45克 | 蛋白质: 129.87克 | 碳水物: 435.36克.
早餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Brzoskwinie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. 午餐: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Banan. 晚餐: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Słonecznikowy, Czarny Pieprz, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pescamar Przegrzebki w Sosie Królewskim, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. 更多的......
|
一个星期减少6.7 公斤
|