在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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409 千卡
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脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 36.24克 | 碳水物: 27.25克.
早餐: Blueberries, Oatmeal, 365 Unsweetened Coconut Milk, Coffee. 午餐: Water, Fried Egg, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 晚餐: Water, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Broccoli, Coffee. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, Dancing - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Fetch - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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