在2011年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 76.67克 | 蛋白质: 138.85克 | 碳水物: 173.62克.
早餐: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Salsa. 午餐: tartar sauce, Cut Green Beans, panko. 晚餐: Texas Toast, Garden House Zalad with Grilled Chicken Fillet, Fat Free Zesty Italian Dressing, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Cool Whip Whipped Topping Lite. 小食/其他: Honey, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Peanut Butter, Trail Mix Fruit and Nut. 更多的......
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3843 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时 和 20 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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