在2021年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 54.34克 | 碳水物: 147.41克.
早餐: Pınar Gurme Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Domatesler, Bal, Doğal Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Tarhana Çorbası. 晚餐: Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Muz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|