在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 81.72克 | 碳水物: 167.18克.
早餐: Ener Bio Quinoa Gepufft, Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE High Protein Pudding Schoko, Chia Brötchen, Gouda, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili. 晚餐: Gewöhnlicher Cheeseburger, Dürüm Döner, Erbsensuppe. 小食/其他: Zucker, Cappuccino. 更多的......
|
|
2255 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|