在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 56.34克 | 蛋白质: 130.42克 | 碳水物: 110.93克.
早餐: Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Арла Сыр Арла Натура Light, Овсяноблин. 午餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. 晚餐: SPAR Творог Обезжиренный , Sen Soy Чипсы Нори, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яблоко Желтое. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|