在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3940 千卡
|
脂肪: 109.93克 | 蛋白质: 338.26克 | 碳水物: 405.87克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Болгарский Перец, Просто Молоко Молоко 1,5%, Котлета Рыбная, Гречка. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Моремания Креветки Васаби , KFS Картошка по Деревенски, Ролл Калифорния. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|