在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 78.95克 | 蛋白质: 110.97克 | 碳水物: 140.43克.
早餐: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Tempe. 午餐: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Muffin Tawar, Muffin Inggris, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng. 晚餐: Mr. Bread Roti Isi Abon Ayam Mayo Pedas, Fitlife WPRO Isolate. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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