在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 29.46克 | 碳水物: 82.43克.
早餐: Mıhlama, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 晚餐: Namet Hindi Füme, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Biber Dolması. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 学习 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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