在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 79.13克 | 蛋白质: 96.91克 | 碳水物: 172.33克.
早餐: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft, Milch 1,5%, Ei, Netto Haferflocken. 午餐: Bounty Bounty, Mis Halva mit Kakao, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Ja! Schmand, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Lidl Hänchenbrust, Bulgur (Gekocht). 晚餐: Mis Halva mit Kakao, Aldi Kartoffel Rings , Ketchup, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Güldenhof Geflügel-Würstchen. 小食/其他: Kohlrabi, Olay Oliven Schwarz mit Kern. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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