在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 36.03克 | 碳水物: 188.87克.
早餐: Milch 1,5%, Weihenstephan Die Streichzarte, Popp Fleischsalat Minis, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Schwartau Samt Himbeere, Kaufland Vollkorn Toast. 午餐: Appel Hering in Tomatencreme, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 晚餐: Corny Schoko-Banane, Flying Power Energy Drink. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 19 分钟, HIIT - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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