debbra的日记, 2009年05月25日

A little loss. I'm actually surprised. But I'll take it. Treadmill 90 minutes, 5.43 miles.

71.2 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月25日:

419 千卡

脂肪: 1.45克 | 蛋白质: 26.16克 | 碳水物: 88.54克. 早餐: milk 2%, coffee, sugar free jam, fat free cream cheese, alternative sweet. 午餐: alternative sweet, orange. 更多的......

2296 千卡

运动: 健身器（慢的） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

支持

Excellent treadmill.

2009年05月25日会员：: information

Why the surprise? You are consistently wonderful with your treadmill workouts and that makes a big dent in any unplanned eating. Keep up the great work!

2009年05月26日会员：: amryk

Yay for a loss!! Looks like I was out of town when you had a gain. Hope you weren't too hard on yourself. You'll get back down. What a great workout. : )

2009年05月26日会员：: FakePlasticLala


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