EllenSilvaS的日记, 2021年07月15日

在2021年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

129 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 54 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月15日:

233 千卡

脂肪: 8.38克 | 蛋白质: 13.64克 | 碳水物: 25.06克. 早餐: Nestlé Nescau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão de Forma. 更多的......

3468 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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