在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
975 千卡
|
脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 101.21克.
午餐: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Salsicha, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Dux Whey Protein Isolado . 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|