在2021年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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82.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 126.87克 | 碳水物: 132.44克.
早餐: Zespri Kiwi Gold, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 午餐: AH Magere Spekblokjes, AH Kipfilet met Tuinkruiden, AH Dunne Maïswafels Paprika. 晚餐: Solo Solo Bakken en Braden, Boni Preiwit, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pangasiusfilet. 小食/其他: Fulfil Chocolate Salted Caramel, Delhaize Rode Druiven Pitloos. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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