在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 74.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 23.58克 | 蛋白质: 63.20克 | 碳水物: 145.72克.
早餐: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Sweetened Almond Milk, Woolworths Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. 午餐: Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. 晚餐: Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. 小食/其他: Almonds , Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Trigz Crunchy Popped Chips, Taffy. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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