在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 91.79克 | 碳水物: 147.68克.
早餐: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan, Ikan Mujair. 午餐: Kubis, Kecambah Alfalfa, Buncis, Nasi Putih, Pisang, Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Telur. 晚餐: Labu Siam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Brokoli, Nasi Putih. 小食/其他: Alpukat. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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