在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3100 千卡
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脂肪: 122.32克 | 蛋白质: 272.06克 | 碳水物: 269.73克.
早餐: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Equaliv Ômega 3, Banana, Maçã, Chá (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Caseiro, Acelga. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Sadia Mussarela, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Pense Zero Morango (170g). 小食/其他: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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