在2021年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 23.05克 | 蛋白质: 130.07克 | 碳水物: 265.44克.
早餐: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. 晚餐: Arroz Branco, Maçã, Laranjas, Bistrot Fitness Frango com Batata Doce. 小食/其他: Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Rapadura. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|