在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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565 千卡
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脂肪: 25.44克 | 蛋白质: 36.31克 | 碳水物: 46.87克.
早餐: Algarrobina, Arándanos, Clara de Huevo, Fresas. 午餐: Zanahoria, Col, Lechuga, Pollo, Pescado Frito. 晚餐: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Gloria Yogurt, Huevo Frito sin Grasa, Queso de Cabra. 小食/其他: Caramelos Duros, Wong Pan de Molde Integral, Camote Frito. 更多的......
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1428 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 23 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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