在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 70.97克 | 碳水物: 180.85克.
早餐: Ketçap, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 午餐: Gold Fıstık Ezmesi, Nimet Çörekotlu Galeta . 晚餐: Beyaz Ekmek, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Ayçiçek Yağı, Bulgur (Pişmiş). 小食/其他: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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