在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 63.85克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 73.69克.
早餐: Café, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Caseiro, Ipanema Queijo Minas Padrão , Ovo. 午餐: Quero Ervilha, Calabresa, Banana Frita, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz de Couve Flor. 晚餐: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Ipanema Queijo Minas Padrão , Ovo, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa. 小食/其他: Itambé Iogurte Natural Integral . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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