在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2792 千卡
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脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 169.01克 | 碳水物: 381.70克.
早餐: Torta de frango fit (grande), Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Castanhas-do-Pará. 午餐: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. 晚餐: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Da Colônia Açúcar Mascavo , Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Pão de Mel do Dudu, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Bolacha de pobre com Cacau (90 cal), Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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