callme_noori的日记, 2021年09月13日

在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月13日:

982 千卡

脂肪: 9.97克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 92.91克. 早餐: Boiled Rice Boiled Rice (Basmati), Boiled Chicken, Ketchup . 午餐: Wheat Chapati, Cooked Egg White. 更多的......

2699 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 59 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时和 7 分钟, 休息 - 12 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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