在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 98.74克 | 碳水物: 89.52克.
早餐: جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة. 午餐: كفتة اللحم كفتة اللحم , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سمك التونة, سلطه سلطه. 晚餐: جهينه لبن خالي الدسم, عسل نحل عسل نحل, جبنة قريش جبنة قريش, Rich Bake خبز توست بالردة, كمثري. 小食/其他: Rich Bake خبز توست بالردة, بطاطا بطاطا مشويه. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|