在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 166.23克 | 碳水物: 135.38克.
早餐: Café Cortado. 午餐: Hacendado Gelatina + Proteínas, Nectarinas, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Pepino, Tomate Kumato. 晚餐: Bicentury Mini Tortitas Jamón Ibérico , Hacendado Barra de Pan Integral, Eroski Lomo Embuchado, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Prima Mostaza Cero , Prima Salsa Barbacoa Cero, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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