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TonyFar
日记
2021年09月13日
TonyFar的日记, 2021年09月13日
TonyFar的个人资料
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在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
108.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2021年09月13日:
1095 千卡
脂肪: 17.30克 | 蛋白质: 36.20克 | 碳水物: 140.02克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
Lunsj jobben.
小食/其他:
Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman.
更多的......
3107 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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