在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 72.39克 | 蛋白质: 117.46克 | 碳水物: 55.43克.
早餐: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Льняная Мука, Myprotein Сывороточный Протеин. 午餐: Яйцо, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. 晚餐: Isopure Whey Protein Isolate. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|