在2014年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 41.89克 | 蛋白质: 42.88克 | 碳水物: 112.10克.
早餐: K-Classic Maasdamer in Scheiben, K-Classic Bauernschinken, Butter, Marmelade, Bauernbrot, Penny Markt Mühlenhof Lyoner, Weich Gekochtes Ei, Cappuccino. 午餐: Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss. 更多的......
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3665 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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