在2011年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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52.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 71.54克 | 碳水物: 191.88克.
早餐: Samoas, Milk (Nonfat), Egg White, Deli Fresh Brown Sugar Ham, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Better Start Triple Health English Muffin. 午餐: Chili (Small), Deli Fresh Brown Sugar Ham, Light Mayo, Pork Salami (Dry or Hard), Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat. 晚餐: Chicken Breast. 小食/其他: Cupcake with Icing, Chocolate Glazed Cake Donut. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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