victorxho的日记, 2021年09月13日

2021-09-13
體脂 26.7
內脂 12

81.8 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月13日:

1584 千卡

脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 193.30克. 早餐: 熱奶咖啡, 香蕉. 午餐: 炒麵, 日本豆腐, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 榨菜, 豆芽菜. 晚餐: 白飯, 鱈魚, 素炒西蘭花. 小食/其他: 芝士蛋糕, 巧克力威化餅乾, 葡萄乾. 更多的......

2691 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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