在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 92.50克 | 碳水物: 112.95克.
早餐: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яблоки (без Кожи). 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Паста Ризони. 小食/其他: Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|