在2021年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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713 千卡
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脂肪: 28.97克 | 蛋白质: 89.77克 | 碳水物: 21.49克.
早餐: So Nice Sosis Ayam, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Telur Orak-Arik. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 晚餐: Putih Telur Matang. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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